Turmeric, this vibrant yellow spice derived from a turmeric plant, has employed in holistic medicine for centuries. Its properties are renowned for their potent healing effects, positioning it a valuable ingredient to our health regimen. Turmeric's key component, curcumin, is powerful disease-fighting abilities. Studies have shown that curcumin ca

Cara sihat untuk memasak biji chia adalah dengan merendamnya dalam air atau susu rendah lemak selama beberapa jam sehingga ia membengkak dan menjadi lembut. Anda juga boleh menambah biji chia pada smoothie, yogurt atau oat untuk tekstur yang lebih kaya dan nutrien yang lebih sihat. Selain itu, terdapat kajian yang berjaya dibuktikan terhadap 21